Cara Mencegah Obesitas Pada Anak Anak

Cara Mencegah Obesitas Pada Anak Anak

Memiliki seorang anak yang bertubuh gemuk pastinya akan sangat menggemaskan untuk dilihat. Memang menggemaskan, namun sebenarnya ada beberapa hal yang perlu dikhawatirkan jika seorang anak sudah memiliki berat badan tubuh yang lebih dari batas normalnya.

Anggapan bahwa seorang anak yang bertubuh gemuk itu selalu sehat, perlu mengalami pembenahan cara berpikir. Hal ini disebabkan oleh kemungkinan terjadinya obesitas pada seorang anak yang dapat berdampak buruk pada kesehatannya di masa kini dan nanti.

Ada sejumlah kebutuhan gizi yang harus dipenuhi supaya anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sebaik-baiknya. Sebagai orang tua yang baik, haruslah mengetahui apa saja yang menjadi kebutuhan anak sehingga dalam pemberiannya tidak terjadi kelebihan maupun kekurangan.

Tidak jarang seorang anak meminta lebih dari apa yang seharusnya dalam satu hari mereka konsumsi, dan sebagai orang tua juga dengan belas kasihnya memberi apa yang dipinta anaknya.

Contoh yang paling sederhana adalah permintaan susu. Susu tambahan atau susu formula di usia anak yang masih dini tentunya akan sangat mendukung tumbuh kembang anak, akan tetapi hal tersebut sering menjadi bumerang yang malah menimbulkan gejala obesitas pada anak.

Pemicu Obesitas Pada Anak

Pada dasarnya, pola makan yang tidak baik dan tidak teratur adalah faktor utama pemicu obesitas pada seorang anak.Makanan cepat saji yang menjadi kesukaannya justru membuat tubuh mereka menjadi penuh dengan kandungan lemak jahat.

Kemudian hal ini ditambah dengan kurangnya aktivitas anak sehingga tidak ada pembuangan energi yang sebenarnya tersimpan begitu banyak di dalam tubuh. Oleh karenanya, tubuh anak ini mulai membesar dan membesar.

Peran orang tua di sini sangatlah penting, yaitu untuk memberikan dukungan dan mendorong motivasi anak supaya mereka tertarik dalam salah satu bidang yang terdapat di masyarakat.

Hal ini akan membuat mereka percaya diri, sehingga obesitas juga dapat terhindar. Biasanya, seorang anak yang mengalami obesitas merasa kurang percaya diri dengan pembawaan tubuhnya.

Hal lain yang juga menjadi faktor pemicu obesitas pada anak adalah faktor genetis di mana terdapat seorang lain yang mengalami obesitas dalam garis keturunannya.

Sebenarnya hal ini dapat dihindari dengan menjaga menu makanan anak supaya tidak terbawa dalam arus obesitas tersebut. Sebagai orang tua yang baik juga diwajibkan untuk memahami kualitas emosi anak. Hal ini ditujukan agar anak mampu mengatasi segala bentuk emosi yang dimilikinya, sebab tekanan yang berlebihan dapat memicu terjadinya obesitas juga.

Cegah Obesitas Sekarang Juga

Masalah utama pada seorang anak yang mengalami obesitas adalah berat badan. Angka yang besar pada timbangan tersebut sangat dianjurkan untuk tidak mengalami peningkatan lebih lanjut.

Cara untuk mengatasi berat badan berlebih adalah dengan memperbanyak aktivitas, yang bisa disalurkan lewat berbagai macam olahraga. Namun akan lebih baik apabila ada pemeriksaan terlebih dahulu pada tubuh anak, untuk mengetahui apakah terdapat kelainan fisik yang memang menjadi pemicu obesitas pada anak atau tidak.

Ketika waktu makan tiba, pastikan anak mendapat semua kebutuhan gizi yang diperlukan tanpa harus melebihkan porsi setiap kali makan.

Kelebihan porsi yang sedikit pun lama-lama akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan penimbunan lemak yang tidak dapat terhindarkan lagi. Berikan pengawasan penuh terhadap anak supaya terhindar dari obesitas.