Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Plum Untuk Ibu Hamil

Buah plum mengandung vitamin dan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh. ApalagiĀ bagi IbuĀ hamil buah ini memiliki manfaat yang sangat banyak karena ketika hamil membutuhkan banyak serat dan juga nutrisi untuk perkembangan bayi yang ada didalam kandungan.

1. Menghidrasi tubuh

Ibu hamil rentan terhadap dehidrasi, karena itu dengan meminum jus plum sangat penting untuk menghidrasi tubuh ibu Hamil.

2. Menyehatkan Pencernaan

Buah plum kaya akan serat sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Terutama bagi ibu hamil yang memiliki masalah dengan pencernaan.

3. Kaya akan vitamin

Plum ini mengandung vitamin A, Vitamin C dan Vitamin K. Masing-masing memiliki manfaat bagi kesehatn, Vitamin A untuk kesehatan sel, Vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh dan vitamin K untuk mencegah pembekuan darah.

4. Menghindarkan dari Sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada plum sangat bermanfaat untuk mengindarkan ibu hamil dari sembelit.

5. Menyehatkan tulang

Minum Jus plum ketika hamil sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tulang janin yang ada didalam kandungan. Hal ini dikarenakan buah plum memiliki kandungan kalsium.

6. Kaya asam folat

Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan otak, sumsum tulang belakang dan sistem saraf pada janin. Asam folat ini terkandung didalam buah plum, makanya sangat baik sekali jika ibu hamil meminum jus plum.